당뇨의 예후가 궁금하세요? 지금 바로 허벅지 둘레를 재보세요.

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널, 한의학박사

지금 얼른 줄자를 찾아보세요.
그리고 허벅지 둘레를 재보세요.

사타구니 근처
허벅지 윗부분의 둘레를 재보세요.
엉덩이와 허벅지가 만나
주름이 잡히는 부분을 재면 됩니다.

남자의 경우 허벅지둘레가 60cm 이상,
여자의 경우 57cm 이상이면
아주 양호한 겁니다.

연세대병원에서
건강검진을 받은 사람
자그마치 32만명을 대상으로
조사를 해봤더니,

남녀 모두 43cm 보다 가늘면
허벅지둘레가 아주 양호한 사람에 비해
당뇨에 걸릴 위험이
4-5배 높았다고 합니다.

허벅지 둘레가 가늘다는 것은
혈당을 흡수하고 처리할 공간이
그만큼 부족하다는 뜻입니다.

허벅지 둘레가 가늘면
당뇨 관리도 잘 안됩니다.

약을 써도 혈당이 조절이 잘 안되고
혈당치가 널뛰고
결국 약의 용량을 올리게 되고.

그러나 허벅지 둘레가 두꺼우면
당뇨 관리가 더 잘 됩니다.

허벅지 키우기 = 치료

당뇨인들은 허벅지 둘레를 키워야 합니다.
중요한 치료라고 생각하십시오.

55cm 이상으로

목표치는 55cm 이상입니다.
가장 이상적으로는 남자는 60cm 이상,
여자는 57cm 이상입니다.

다음 시간에는 허벅지 키우는 방법을 알려드릴께요.
뱃살을 빼려고 스트레스를 받기보다는
허벅지를 키우려고 화이팅하는 것이
정신건강에도 더 좋습니다.

운동으로 허벅지 키우다보면
뱃살은 덤으로 빠집니다.